Токсовский лыжный марафон 2017

Люблю лыжи с детства, так сложилось, что начиная с начальной школы и вплоть до последних курсов института очень много времени уделял беговым лыжам. В один момент они стали моим основным видом спортивной деятельности и это было очень круто, к сожалению, в последние несколько лет с лыжами все очень сложно, зимы уже не те, что в детстве, да и времени лыжные тренировки занимают больше, а это большая роскошь.

Но как бы ни складывался год, всегда с большим удовольствием включаю лыжные тренировки в свою подготовку и по возможности стараюсь участвовать в соревнованиях. В этом году твердо решил пробежать хоть один лыжный старт, рад, что им стал Токсовский лыжный марафон, с ним у меня связаны теплые воспоминания.  

Все мои тренировки перед марафоном можно пересчитать по пальцам одной руки, как это ни печально, но больше времени уделить лыжам я не смог. За пару недель до старта сделал контрольную тренировку на сорок километров, прикинул общую скорость, силы и со спокойной душой начал ждать старта. 

В лыжах есть две, самые большие составляющие успеха, физическая форма и то, как подготовлены лыжи, если лыжи не едут, физическая форма ничего не значит, ты просто мучаешься всю дистанцию, в лучшем случае сходишь на середине. Если лыжи катят хорошо, то даже с плохой подготовкой можно получить удовольствие от гонки. Следуя этому простому правилу я заранее отдал лыжи на подготовку в надежное место, где мне добавили +10 к скорости, чему я был несказанно рад, потому, как своих парафинов у меня почти не осталось, а станок для подготовки лыж оставляет желать лучшего.

На старт выходил с боевыми лыжами, в красивом стартовом комбезе, который одеваю от силы раз в год и то вот по таким праздникам, и твердым намерением получить удовольствие.

Иллюзий по поводу своей скорости не питал, по этому встал в конец колонны, чтобы в пылу старта палки и лыжи остались целы, а то печальный опыт стартов с чужими палками уже имею, больше не нужно. Сохранил инвентарь, но зато ожидаемо постоял почти в половину подъемов на первом круге, ждал, пока растянется толпа. Дистанция состояла из трех кругов по 16.7км, на круге организаторы постарались собрать все хорошие подъемы и спуски, что были в наличии, поэтому трасса была не скучной, равнины было не очень много, получился хороший рабочий круг.

Для меня гонка по кругам выглядела так, первый круг постоянно пытаешься обогнать, потому что стартовал из самой жо.., т.е. из конца стартового коридора. Второй круг пытаешься догнать, но в тоже время не сильно увлекаться, так, как впереди еще круг, на котором уже будет нелегко. Третий круг пытаешься бежать как второй, но только до того момента, когда в подъем начинает сводить ноги, после этого стараешься бежать так, чтобы отпустило мышцы и не пришлось останавливаться.

Третий круг ожидаемо был сложным, трасса уже стала мягче, усилий на каждом подъеме нужно прикладывать больше, а тренировок было мало, так, что имеем, то, что имеем. Примерно после 44 километра пришлось немного сбавить темп, сильно сводило переднюю поверхность бедра, но ничего, добрался до финиша без потерь, чем очень доволен, вполне неплохо для пятой тренировки на лыжах. 

В протоколе стоит результат 3.10.38, но сдается мне, что дистанция была больше чем пятьдесят километров, я точно засечь не смог, на одном из пунктов питания задел кнопку паузы на часах, поэтому у меня на финише было 48.5 километров, но у многих было больше пятидесяти. В любом случае точное расстояние не столь важно, важно то, что принял участие в гонке, получил огромное удовольствие от процесса, сделал отличную тренировку на будущее. Вот тут можно посмотреть трек в strava.

Похоже, что это последняя тренировка на лыжах, дальше уже в тренировочный календарь лыжи не впихнуть, да и погода особо не располагает, постоянные оттепели и дожди явный признак окончания лыжного сезона, тем более, что удовольствия на таких трассах уже мало.

За фотографии спасибо Юлии Трофимовой, Марафон-Фото.рф