Миф о «правильном» беге с носка: почему большинство элитных марафонцев приземляются на пятку!
История про то как правильно ставить ногу на поверхность при приземлении во время бега преследует меня очень давно, я как и многие прошел через отрицание, гнев, торг, депрессию и только потом принятие, но уже давно понял, что все мы разные и техника бега у нас разная, а от этого зависит очень много, включая и постановку стопы на поверхность. В момент когда бега в моей жизни стало больше чем лыж, поиск идеальной и самой правильной техники занимал меня очень сильно, но спасибо курсу биомеханики и тренеру Анатолию Николаевичу Ефимову за обьяснение простых вещей. Это конечно все лирика, но что, если мы обратимся не к мнениям блогеров, а к реальной науке, что, если мы посмотрим, как на самом деле бегут люди, которые преодолевают марафон за 2 часа 5 минут? Не умрите сразу, но большинство из них приземляются на пятку и это не делает их медленными, это делает их эффективными. Давайте разбираться, почему это так, опираясь на конкретные научные исследования с цифрами, фактами и ...