Rontgenlauf 2013 – 63.3км
По возвращению с пробега вокруг Исландии у меня были запланированы другие старты и выступать на Rontgenlauf я не думал. Но, жизнь всегда вносит свои коррективы, с которыми просто не поспоришь.
После двадцати одного дня бега и 1378 преодоленных километров,
бегать мне не хотелось почти неделю. Да и не то, что не хотелось, просто
хотелось отдохнуть, сменить бег на более спокойную ходьбу. Но хочешь, не
хочешь, а тренироваться нужно и уже после первой тренировки я понял, что не
могу пробежать нормально и часа. Конечно, меня это сильно расстроило, через три
недели запланированные 100км, а я никакой. Пришлось садиться, собираться с
мыслями и составлять новый план.
Я полностью отдавал себе отчет, что сотню, в таком состоянии,
мне не осилить. Плохо бежать я не хотел, а хорошо уже, или еще не мог, поэтому
первым делом стал подыскивать новый старт. Недолго думая остановился на Rontgenlauf, он отлично
подходил по времени, 27.10, там есть мои любимые 63.3 километра , 80%
леса с неплохим набором высоты, да и просто хороший старт для закрытия сезона.
Тем более что я там уже бежал и есть знакомые.
Дальше дело оставалось за малым, спланировать тренировки,
поднять скорость и включить горы. Плюс, нужно было взбодрить организм, для
этого я взял хороший витаминно-минеральный комплекс и свой любимый isostar reload.
В конечном итоге получилось сделать 90% всего запланированного,
но и этим я остался доволен, а уже 25.10 в Дюссельдорфе встречался с друзьями.
Традиционно для Rontgenlauf старт дают в восемь утра.
Накануне вечером я полностью проверил свою экипировку, закрепил чип на
кроссовке, номер на поясе, собрал в поясную сумку девять гелей isostar total performance gel, один isostar energy shot, три
порции магнезии. После этой несложной процедуры завалился спать с мыслями о
трассе, погоде и своей готовности.
В половину восьмого утра я вместе с друзьями, которые,
кстати, тоже бежали длинную дистанцию, уже был на месте старта. Народу было
много, только на 63
километра стартовало больше 450 человек, а были еще участники
на 42.195, 21киометр и эстафету.
Температура на улице +12, парой из-за тучи выглядывало
солнышко, в общем, отличные условия для хорошего бега.
Небольшое затишье, голос ведущего отсчитывающий секунды до
старта, выстрел и река бегущих людей потекла по улицам города. Первые три
километра проходят по городу и лишь потом дорога уводит всех загород в парк, а
далее в лес. На первых десяти километрах определить дистанцию, которую бежит
спортсмен, можно только по цвету номера, некоторые участники на 63.3 километра уже
убежали вперед, а кто-то, кто бежит 21 километр , плетется далеко позади.
Первые 21.1
километр прошли весело, по большей части бежал в компании,
парой болтал с другими бегунами, обсуждали планы на гонку, погоду, рельеф.
Недостаток горной подготовки начал сказываться довольно скоро, а после отсечки
полумарафона в ногах появилась тяжесть.
Ощутимая часть людей, что бежали21,1 километр , отсеялась, вокруг остались
только те, кто бежал марафон и ультру. После тридцатого километра меня догнал
молодой парень, мы разговорились, он предупредил меня о сложном подъеме, что
будет впереди, я сказал, что знаю и что бегу тут уже в четвертый раз. Тогда мы
стали говорить про результаты и он сказал что хочет пробежать за пять часов
тридцать минут. Но когда я посмотрел на часы, то понял, что мы бежим гораздо
быстрее, на что он произнес что-то вроде - кто не рискует, тот не пьет
шампанского! И после этих слов стал стремительно убегать вперед.
Ощутимая часть людей, что бежали
Следующие десять километров я бежал только догоняя других
спортсменов и в какой то момент поймал себя на мысли, что уже давно напеваю про
себя «Dont Stop Me Now» группы Queen. Меня это очень позабавило и я, еще
веселее, постарался забежать в очередной тягун.
Вот так вот весело добежал и до финиша марафона, где после
отсечки в 42,195, на пункте питания встретил того самого парнишку, что говорил
мне про риск и шампанское. Он стоял у столов, что-то жевал и набирал питье в бутылочку,
на трассе мы больше не встречались.
Когда все горки были уже позади, до финиша оставалось всего
восемьсот метров, я уже слышал музыку на стадионе и голос ведущего
приветствующего спортсменов. Усталость и боль в ногах как рукой сняло, перед
моими глазами был только финиш и я стремился к нему как молния.
Пробегая по финишному коридору, ощутил сильное чувство
удовлетворения, а после пересечения финишной линии оно только усилилось. Давно
я не испытывал такого на соревнованиях, чувство полного удовлетворения,
наслаждения проделанной работой, похожее было очень давно и именно на этом
месте, когда первый раз в жизни я преодолел 63.3 километра .
Мои часы показывали 5.20.26, я был доволен, обернут в
полиэтиленовый плащ, в моей руке был вкусный финишный крендель, а во второй
стакан с напитком, ноги двигались в сторону душа.
Отмокнув в душе, переодевшись, на деревянных ногах я
отправился встречать своих друзей, которые, к слову, тоже с успехом преодолели
дистанцию в 63.3
километра . По пути заглянул в уголок, где были вывешены
протоколы, девятое место в абсолюте напротив моей фамилии радовало особенно.
Вечером одни положительные эмоции, небольшие посиделки по случаю успешного финиша, сборы в дорогу так, как улетать нужно было уже на следующий день. Домой, домой, домой, пожалуй, этот тот момент из немногих, когда я хотел вернуться в Россию больше обычного!
Вечером одни положительные эмоции, небольшие посиделки по случаю успешного финиша, сборы в дорогу так, как улетать нужно было уже на следующий день. Домой, домой, домой, пожалуй, этот тот момент из немногих, когда я хотел вернуться в Россию больше обычного!
Прошедшим стартом остался очень доволен, лучшего завершение столь
насыщенного сезона и придумать нельзя!
Этот комментарий был удален администратором блога.
ОтветитьУдалить