ХХ Токсовский лыжный марафон
Зимой не все так просто с лыжными тренировками, как например, с бегом летом,
фактор наличия снега, особенно для человека, не выезжающего на сборы, является ключевым
во время подготовки к лыжному сезону. Попутно к снегу прибавляется и
подготовленная трасса, такая, до которой можно добраться хотя бы на машине и
вот уже простые тренировки превращаются в небольшой квест. Если летом я трачу
1.5-2 часа на тренировку, то зимой можно смело прибавлять час сверху, а то и
больше. Иногда мне кажется, что чем я взрослее, тем больше времени съедают
лыжные тренировки.
Расписывать план на сезон, да и планировать время в целом всегда легче, когда
есть цели, понятно что, как и для чего нужно делать, где отдыхать, где
напрягаться, а где получать удовольствие. Моя большая любовь к лыжным гонкам
заставила спланировать сезон минимум с одним стартом, что обязало составить и
тренировочный план, на реализацию которого частично повлияли погодные условия,
а частично травма ахиллов. Из-за всего вышеперечисленного пришлось больше
проводить времени в бассейне и на велотренажере, чем на лыжных трассах. Весь
тренировочный процесс прошел по принципу минимум лыж, максимум всего
остального.
Погода и любители квадроциклов повлияли на состояния трассы
марафона, в этом году убрали два куска дистанции, решение, скорее всего правильное,
хотя и получилось 49км. Лучше так, чем топтать лыжами по земле, на мой взгляд,
это прибавило кругам динамики, а плоскача и так было достаточно.
Постоянно читая отчеты с трассы, следя за погодой, ожидания
были гораздо хуже, но стоит отдать должное организаторам, к марафону дистанция
была подготовлена хорошо и почти без проблем выдержала всех участников.
За неделю до старта я трезво оценивал проведенную подготовку
и главной задачей на гонке было получить удовольствие, не без мазохистских
нюансов, конечно же.
На этот раз я встал немного ближе к голове пелотона, по
этому первый круг проехал чуть быстрее чем в прошлом году, на подъемах заторов
было меньше но, по ощущениям минуты три, а то и четыре было потеряно. Плюс, на
последнем, третьем круге, трассу хорошо разбили, на некоторых подъемах была
снежная каша и лыжи ехали значительно хуже. Пятерки под конец марафона получались
на минуту хуже, сказывалась нехватка лыжных тренировок, в подъемы начинал
сдыхать,
Во время гонки постоянно себя сдерживал, не давал заводиться,
всегда есть шанс рвануть, а после встать на очередном подъеме, но и
засиживаться не хотелось, следовал предстартовой установке получать удовольствие. Результатом доволен,
все задуманное выполнил, выбежал из трех часов, но в сотню не попал.
Из минусов нужно отметить наличие только двух пунктов
питания на круге в 16.5 км ,
для меня, как для человека бегущего без поддержки, этого мало. Еще один ПП
значительно улучшило бы ситуацию и точно уменьшил время прохождения дистанции.
Да, на последних подъемах марафона было особенно тяжело, да,
от напряжения сводило бедра и живот, но удовольствие от гонки, от того, как
катили лыжи, от движения ни с чем несравнимо. Следующая лыжная остановка KareliaSkiFest!
P.S. за фотографии спасибо команде marathon-photo.ru
P.S. за фотографии спасибо команде marathon-photo.ru
Комментарии
Отправить комментарий